Олимпийская чемпионка и рекордсменка мира в помещении по прыжкам с шестом Джен Сур рассказала журналу SPIKES , что десять лет в легкой атлетике многому научили ее .
Прислушиваться к своему телу
«Никогда не выполняет потенциально травматические упражнения. Этот риск того не стоит . Например , вы должны сделать 10 повторений определенного упражнения , но чувствуете , что такая нагрузка может вас травмировать. Это не всегда пойдет на пользу».
Говорить , говорить , говорить
«Вы должны постоянно общаться с вашим тренером. Он должен знать все , особенно о состоянии вашего организма»
Будьте рядом с друзей
«Сделать правильный выбор и окружить себя хорошими людьми очень важно. Это звучит странно , но когда вы становитесь успешными , все захотят часть этого . Но если окружить себя хорошими людьми , то они будут поддерживать вас во время карьеры ».
Facebook
RSS